본문 바로가기
온라인집단검사 마음정거장
Home
정신건강정보
자살유족

자살유족 [ SURVIVOR ]

자살유족이란 고인의 가족, 친구, 동료 등 자살사망자의 주위에 있는 모든 사람을 말하며 생존자(Survivor)라고 부를 만큼 큰 정신적인 충격과 혼란 속에서 살아남은 사람들을 말합니다. 사랑하는 사람을 자살로 잃는 일은 매우 힘들고 고통스러운 경험이며, 남은 사람들의 삶을 완전히 바꿔버릴 수 있습니다.

「자살예방지침서, WHO, 2007」

    • 한 명이 자살할 경우 주변에 미치는 영향은 평균 5~10명
    • 연간 7만~14만 명이 자살로 인해 영향을 받음
    • 사회적인 낙인 및 자살충동과 신체적, 정신적 고통을 호소

애도반응

    • 애도란 슬픔이 공적으로 드러나는 것으로 유족이 자신 안에 있는 슬픔을 받아들이고, 그것을 밖으로 표현하는 것을 의미합니다.
    • 어떠한 유형의 죽음이든 상관없이 친밀한 사람의 죽음 이후에는 애도 반응이 나타나는 것이 정상적입니다. 이러한 애도 반응은 인지, 행동, 정서, 신체적 감각 등 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.
    • 그러나 비정상적으로 너무 오랫동안, 강렬한 증상으로 나타난다면 병리적 애도 반응의 전조가 될 수 있습니다.

애도반응의 과정

  • 1단계 충격
    • 사별 직후에 느끼는 멍한 상태를 말하며, 이는 큰 충격을 처리해야 하는 부담으로부터 스스로를 보호하고 슬픔이 본격적으로 시작되기 전까지 과업을 수행할 수 있도록 만들어 줍니다.
    2단계 부정
    • 사망 소식을 접한 후에는 ‘무엇인가 잘못된 거야. 믿을 수 없어.’ 등 있을 수 없는 일이라고 느끼는 것이 일반적입니다.
    3단계 분노
    • 자신이 죽음을 막기 위해 할 수 있는 일이 아무것도 없었다는 좌절감과 가까운 사람을 잃은 후에 나타나는 무기력감, 퇴행, 그 사람이 존재하지 않는다는 불안감으로부터 분노는 발생합니다.
    • 이러한 분노는 떠나간 고인에 대해 욕되게 하는 행위라는 생각에 죄책감을 불러일으키기도 합니다.
    4단계 죄책감
    • 죄책감은 생전에 고인에게 취했던 행동이나 태도 등의 아쉬움과 후회에서 시작됩니다.
    • 또한, 죽음과 관련한 상황에 적절하게 조치하지 못하여 사망을 막지 못했다는 그릇된 생각으로부터 비롯됩니다.
    5단계 슬픔
    • 격정적인 감정이 지나가고 스스로 감정을 어느 정도 조절할 수 있을 때, 슬픔이 가장 중심에 위치하게 됩니다.
    6단계 수용
    • 고인의 사망은 돌이킬 수 없는 것이라고 받아들이고, 수용을 통해 새로운 삶을 계획합니다.

유족 권리장전

    • 나는 죄책감을 느끼지 않을 권리가 있다.
    • 나는 자살로 인한 죽음에 대하여 책임감을 느끼지 않을 권리가 있다.
    • 나는 내 느낌과 감정을 남이 받아들이기 힘들어 할지라도 다른 사람들의 권리를 침해하지만 않는다면 이를 표현할 권리가 있다.
    • 나는 내 질문에 대하여 권위자나 다른 가족들로부터 정직한 대답을 들을 권리가 있다.
    • 나는 다른 사람들이 나의 슬픔을 덜어 줄 수 있을 것이라고 생각하는 것에 속지 않을 권리가 있다.
    • 나는 희망감을 유지할 권리가 있다.
    • 나는 평화와 존엄성을 유지할 권리가 있다.
    • 나는 자살로 떠난 사람에 대하여 그가 죽기 직전 또는 죽을 당시의 상황과 관계없이 좋은 감정을 가질 권리가 있다.
    • 나는 나의 독자적인 인격을 유지하고 자살로 인해 판단되지 않을 권리가 있다.
    • 나는 내 감정을 있는 그대로 살펴보고 수용하는 단계로 갈 수 있도록 나를 도와줄 상담자와 지원그룹을 찾을 권리가 있다.
    • 나는 새로운 시작을 할 권리가 있다. 나는 살 권리가 있다.

자살유족문자서비스